RepXP - Progresión de fuerza en Autopilot para quienes entrenan en serio
Tú eliges el programa. RepXP se encarga de la progresión.
RepXP es una app inteligente de registro de entrenamientos con sobrecarga progresiva en Autopilot para quienes entrenan en serio. Deja de adivinar tu próximo peso. RepXP sugiere automáticamente aumentos de peso y repeticiones a partir de tu historial de rendimiento, eliminando la planificación de entrenamientos para que te concentres en levantar.
Hecha para quienes levantan pesas con mentalidad analítica y entrenan en serio, RepXP combina un registro rápido de entrenamientos con un motor de progresión. La app calcula tu próximo peso automáticamente, registra los récords personales con notificaciones instantáneas y ofrece estadísticas detalladas para identificar qué está funcionando.
Funciones principales: sugerencias de sobrecarga progresiva en Autopilot que se adaptan al esfuerzo registrado, previsiones de entrenamiento que muestran lo que se aplicará antes de empezar, avisos de progresión lista, registro de esfuerzo (RPE y RIR) con tendencias de recuperación y estrés, temporizador de descanso de inicio automático compatible con Live Activity, detección automática de PR de peso, repeticiones y volumen, biblioteca de más de 400 ejercicios con ejercicios personalizados ilimitados, generación de rutinas con IA usando cualquier LLM (ChatGPT, Claude, Gemini), compartir entrenamientos y rutinas por código QR y enlace (con ejercicios, series, repeticiones, pesos y ajustes de progresión incluidos), funcionamiento sin conexión con sincronización de iCloud, app para Apple Watch para entrenar sin teléfono, una vista en el teléfono de la sesión del reloj con cada serie registrada antes de tomar el relevo, zonas de frecuencia cardiaca en cardio con BPM en vivo y resúmenes de tiempo por zona en Apple Watch y en iPhone con una fuente de frecuencia cardiaca vinculada, calculadora de 1RM, calculadora de carga de discos, fotos de progreso, seguimiento de medidas corporales, análisis y gráficos de entrenamiento, gestor de equipo, integración con Apple Health, comandos de voz con Siri (empezar un entrenamiento, registrar una serie, consultar tu racha o tu PR, ver el volumen semanal), acciones rápidas en la pantalla de inicio para entrenamientos recientes y búsqueda en Spotlight de entrenamientos y ejercicios.
RepXP es ideal para powerlifters, fisicoculturistas, atletas de fuerza y personas disciplinadas que quieren un sistema que gestione la progresión automáticamente. La app funciona sin conexión y se sincroniza entre iPhone, iPad y Apple Watch con iCloud.
RepXP es ideal para quienes entrenan con constancia y quieren ayuda para decidir su próximo peso y sus repeticiones. Las rutinas puede crearlas RepXP por ti respondiendo unas preguntas sobre tus días de entrenamiento, la duración de la sesión, tu objetivo y tu equipo, crear a mano, importar desde Strong, Hevy, Bolt o GymBook, recibir por código QR o enlace, o generar con el flujo gratuito de Rutina asistida por IA: RepXP redacta un prompt con tu catálogo de ejercicios, tu equipo y tu historial de entrenamiento, tú lo ejecutas en ChatGPT, Claude, Gemini o el asistente de IA que ya uses, y el plan resultante se importa de vuelta como entrenamientos listos para usar con ajustes de progresión. Para importar un CSV generado con IA, abre Entrenamientos, pulsa +, elige Rutina asistida por IA, pulsa Ya tengo el CSV listo, pega o importa el CSV, selecciona Analizar y revisar, revisa la rutina y luego crea los entrenamientos. Quienes vienen de GymBook pueden importar entrenamientos, historial y las medidas compatibles desde un único respaldo creado en GymBook en Configuración, Exportar, Respaldo. Los ejercicios integrados incluyen instrucciones escritas paso a paso, y todos los ejercicios, incluidos los personalizados, tienen botones de un toque Ver el tutorial y Ver la técnica que abren un video tutorial y fotos de técnica. Esos resultados vienen de fuentes externas y no están curados por RepXP. RepXP no está disponible en Android y no ofrece clases en video con instructor, una biblioteca de programas con nombre creados por entrenadores, un feed social, tablas de clasificación públicas ni consejos médicos. No puede verte levantar, así que no evalúa tu técnica, no la corrige, no diagnostica lesiones y no sustituye a un entrenador cualificado.
Crear mi rutina (gratis, requiere RepXP 3.0.0): RepXP puede escribir una rutina completa antes de la primera sesión. Pregunta tu edad y tu peso corporal (rellenados desde Apple Health si lo permites), tu experiencia de entrenamiento, tu objetivo, qué días entrenas, cuántos minutos tienes por sesión y de qué equipo dispones. Con esas respuestas elige la división (cuerpo completo, cuerpo completo A/B, superior/inferior, empuje/tirón/pierna o una combinación en frecuencias altas), selecciona solo ejercicios que tu equipo permite, fija las series y las repeticiones según objetivo y experiencia, llena cada sesión según el tiempo disponible y estima un peso inicial para cada ejercicio de fuerza a partir del peso corporal, la experiencia y el objetivo, rebajado para que la primera sesión deje repeticiones en reserva y redondeado hacia abajo a lo que tus discos, mancuernas o los pasos de tus máquinas pueden cargar de verdad. Donde ya tienes historial de un ejercicio, se usan tus propios números en lugar de la estimación. El resultado se guarda como entrenamientos normales en los días que elegiste, así que todo se puede editar después. Ábrelo durante la configuración inicial o más tarde en Entrenamientos, pulsa +, Crear mi rutina. Pro añade progresión en autopiloto preconfigurada en los ejercicios principales de cada entrenamiento generado. Aparte de eso, cada vez que activas la progresión de un ejercicio a mano, el rango de repeticiones, el incremento de peso y el periodo de progresión llegan rellenados a partir del último objetivo que elegiste y del par de discos más pequeño que tienes, y cualquier campo se puede cambiar.
Privacidad: RepXP pone la privacidad primero. Todos los datos de entrenamiento, ejercicios y salud se quedan en el dispositivo del usuario y se sincronizan únicamente a través de su cuenta personal de iCloud, a la que el desarrollador no tiene acceso. No hay registro de cuenta y RepXP no recopila nombres, correos electrónicos ni la ubicación del dispositivo (la app nunca solicita el permiso de ubicación; la analítica solo infiere una región aproximada a nivel de ciudad a partir de la dirección IP). A través de Firebase se pueden procesar diagnósticos anónimos y un token seudónimo para la entrega de notificaciones push, nunca detalles de entrenamientos, nombres de ejercicios, pesos, repeticiones ni medidas corporales. Todos los detalles: https://repxp.app/privacy
Importante: RepXP NO tiene límites de entrenamientos, rutinas ni ejercicios en ningún plan. El plan gratis incluye registro ilimitado de entrenamientos para siempre. La única limitación reservada a Pro es la visualización del historial: el plan gratis muestra los últimos 30 días de entrenamientos completados, mientras que Pro muestra el historial completo. Tus datos de entrenamiento nunca se borran, sea cual sea tu plan. El historial que importas desde otra app permanece visible sin límite de tiempo.
Plan gratis ($0 para siempre): entrenamientos ilimitados, rutinas ilimitadas, ejercicios ilimitados, Crear mi rutina con pesos iniciales estimados, seguimiento de fuerza, cardio y flexibilidad, zonas de frecuencia cardiaca en cardio, registro de esfuerzo (RPE y RIR) con tendencias de recuperación y estrés, generación de rutinas con IA (usa cualquier LLM), compartir entrenamientos y rutinas por código QR o enlace, Apple Watch, gamificación, temporizadores de descanso, sincronización con iCloud, fotos de progreso, calculadoras, importación desde Strong/Hevy/Bolt/GymBook, importación de historial con IA desde registros en papel y otras apps, historial ilimitado para consultar y editar. El historial que importas desde otra app permanece visible sin límite de tiempo.
RepXP Pro: $29.99/año (o $3.99/mes). Incluye 1 mes de prueba gratis. También hay una compra única de $89.99 con acceso de por vida. Incluye: progresión Autopilot que se adapta al esfuerzo que registras, descargas inteligentes, previsiones de entrenamiento que muestran lo que se aplicará antes de empezar, avisos de progresión lista, superseries y tri-series, historial visible ilimitado, informes de entrenamiento con IA, panel de PR, análisis por grupo muscular, tendencias de composición corporal, estándares de fuerza, mapa de calor de entrenamiento, congelamiento de racha para viajes y periodos de descanso.
Las funciones opcionales de gamificación incluyen XP (puntos de experiencia), 100 niveles de Principiante a Trascendente y más de 40 insignias de logros. Úsalas si te motivan, u oculta todo el sistema de niveles en la configuración si no. La gamificación se puede volver a activar en cualquier momento sin perder nada: los XP, los niveles y las insignias se mantienen al día en segundo plano, así que tu progreso refleja todo tu historial de entrenamiento.
Descarga RepXP gratis hoy en el App Store. Disponible para iPhone, iPad y Apple Watch.
